19年前的一天，亚洲顶级巨星张国荣去世，终年46岁，一时震惊整个华人社会。逝世前的张国荣饱受抑郁症的困扰，而在近年的大学生群体中，抑郁也成为被频繁提及的词。
数据显示，20年前，中国人抑郁症发病率是万分之五。现在这一数据是6%。也就是说20年里，中国人抑郁症发病率增长120倍。2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》显示，大学生中有18.5%有抑郁倾向，4.2%有抑郁高风险。
演员热依扎曾在微博公开过自己患抑郁症的经历，并表示：我死过很多回，才知道生的意义。她在接受采访时说，抑郁症比发烧，阑尾炎这类疾病严重，急性阑尾炎可以通过开刀治愈。但抑郁症不是这样，抑郁症有很多伴随的症状，不光是一个精神、心理上的问题，它还会带来生理上的感受，绝对不是一句“你想太多了”可以解释。
成年人的崩溃只在一瞬间，然而大学生群体的心理问题，近几年来似乎并没有太多讨论。
实际上，真正的抑郁症患者不会意识到自己发病，如何判断自己患抑郁症？抑郁症患者应该如何初步自查？我们要如何防治抑郁症？
凤凰网教育联合上海洄澜心理咨询中心发布的“大学生抑郁症科普动画视频”提到，当出现以下症状时，要去专业机构进行评估和治疗，听取专业人员的建议，根据医嘱进行治疗。
持续性的情绪低落
思维速度变慢（大脑反应变慢）
反应迟钝
兴趣减退（对之前喜欢的事情失去兴趣 ）
睡眠障碍（难以入睡、早醒、睡眠浅 ）
食欲减退
体重下降
超过两周没有好转
值得注意的是，抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁情绪是一种情绪状态，而抑郁症是一种精神障碍。一般来说，轻微、短暂和可调节的不开心，以及对特定事件丧失兴趣等情况并不属于抑郁症的范畴。
视频提示，当自己情绪不好时，应加强体育锻炼、及时宣泄和调整不良情绪、保持良好的生活习惯、维持积极的人际交往、建立和扩大自己的心理支持系统，以此来积极调节自己的情绪。
2022年，上海洄澜心理咨询中心联合凤凰网教育与四位精神科专家，制作“大学生抑郁症科普动画视频”，致力于达成国家卫生健康委制定的目标——到2022年，公众对抑郁症防治知识知晓率达80%。希望能让更多的人，不必死过很多回，也能知道生的意义。
注：视频审核专家（排名不分先后）：复旦大学附属儿科医院心理科主任医师高鸿云、武汉市精神卫生中心心理创伤病区副主任医师张淑芳、上海市精神卫生中心精神科副主任医师倪晓东、同济大学附属东方医院临床心理科主治医师张露佳。